Что такое «синдром праздничного сердца» и как его предотвратить

синдром праздничного сердца

Что такое «синдром праздничного сердца» и как его предотвратить

АВТОР: LEKAR ·
Что такое «синдром праздничного сердца» и как его предотвратить
Врачи скорой помощи знают, во время и после праздников число вызовов удваивается, даже утраивается. Среди множества причин обращений граждан за неотложной медицинской помощью выделяется одна особая категория — внезапно появившиеся, до смерти пугающие перебои в работе сердца, когда оно «то бьётся, то не бьётся». Это состояние сопровождается общей слабостью, не редко головной болью, онемением конечностей, бледностью кожи лица, одышкой. Что за напасть?

Американские кардиологи первыми отметили закономерность появления подобных жалоб в период праздников и дали ей название «Синдром праздничного сердца» (Holiday Heart Syndrome). Изучая явление, специалисты пришли к неожиданному выводу: от Holiday Heart Syndrome не застрахован никто без исключения на пол, возраст и состояние здоровья.

По данным страховых компаний «праздничный синдром» настигает абсолютно здоровых людей, малопьющих или употребляющих спиртное крайне редко, что подтвердили в свою очередь израильские кардиологи. Наиболее частые случаи нарушения сердечного ритма наблюдались у мужчин и женщин среднего возраста, которые и составили группу риска HHS (Holiday Heart Syndrome).
Причём количество спиртного, спровоцировавшего несчастье, на первый взгляд, небольшое, около 30 мл. (в пересчете на этанол). Примечателен и другой факт: с пациентами, перенесшими Holiday Heart Syndrome, ранее при употреблении спиртного ничего подобного не случалось. Последующие госпитализация и лечение, отказ от алкоголя, защитили этих людей от повторения опасной ситуации. Особую тревогу у кардиологов вызывают участившиеся случаи Holiday Heart Syndrome у молодых людей трудоспособного, репродуктивного возраста. Синдром Holiday Heart могут вызвать любые спиртосодержащие напитки, не только крепкие.
Что такое «синдром праздничного сердца» и как его предотвратить

Чем опасен «синдром праздничного сердца»?

Согласно статистике, не все случаи Holiday Heart Syndrome заканчиваются благополучно. Довольно часто пациента ожидает осложнение в виде фибрилляции сердечной мышцы и последующего летального исхода.

Как предотвратить «синдром праздничного сердца»?

Избегайте этих 10 ситуаций, чтобы защитить свое сердце от синдрома в предстоящие праздничные дни:

Стресс, перенапряжение.
Хотя праздники это, безусловно, радостное событие — появляется прекрасная возможность собраться в кругу близких, предпраздничные дни часто сопровождаются хлопотами и как следствие перенапряжением. Обязательно нужно найти в своем плотном графике время для отдыха. Также подойдут любые виды релаксации — физические упражнения, глубокое дыхание, сон, техники самомассажа и расслабления (кликните по выделенной синим цветом ссылке, чтобы прочитать подробнее).

Недостаток сна.
Недостаток сна связан с повышенным риском высокого кровяного давления, диабета, инсульта и сердечных заболеваний. Во время и после праздников старайтесь высыпаться — ложитесь спать, вставайте примерно в одно и то же время каждый день, прекратите есть за три часа до сна, избегайте жидкостей за два часа до сна, сделайте свою спальню как можно более темной.

Отсутствие активности.
Если вы следите за своим здоровьем, то наверняка поддерживаете физическую активность (зарядка, пробежки, тренировки и т.п.). Упражнения не только полезны для сердечной мышцы, но и улучшают настроение, помогают снять стресс. Поддерживайте свой режим физической активности и в дни праздничных каникул.

Избыточное употребление алкоголя.
Много алкоголя повышает кровяное давление и может спровоцировать фибрилляцию предсердий – нарушение ритма сердца, слабость, головокружение и боль в груди. Ограничьте употребление алкоголя до минимума. Дозу алкоголя, которая вызовет аритмию сердца конкретно у вас, никто не сможет предсказать, для каждого человека она индивидуальна.

Пропущенные лекарства.
Если вы принимаете лекарства — праздничные дни не должны являться исключением. Важно принимать препараты в ваше обычное время. Если вы заняты и, как правило, забываете — установите будильник, чтобы напомнить себе. Используйте органайзер таблеток, чтобы заранее подготовить лекарства и не перепутать дозировку из-за предпраздничной суеты и рассеянности.

Переедание.
Кровоток «отвлекается» от сердца, чтобы помочь пищеварению. Это может спровоцировать приступ стенокардии. Некоторые ошибочно диагностируют боль в груди или ранние признаки сердечного приступа как изжогу. В случае сомнений лучше обратиться к врачу.

Отсутствие «правильных» продуктов на праздничном столе.
Не допускайте, чтобы на вашем праздничном столе были только десерты и жирные блюда. Вашему сердцу как обычно нужны фрукты и овощи … не сдобренные жирным соусом.

Холодные температуры.
Холодные температуры приводят к сужению кровеносных сосудов и высвобождению гормонов, которые могут увеличить риск сердечного приступа. Одевайтесь теплее. А лучше пережидайте морозы дома в теплой компании.

Изоляция.
Если новогодние праздники застали вас вдали от дома и семьи, лучше не оставаться в одиночестве, а продумать заранее, где и как вы проведете праздничные дни.

Оттягивать с обращением к врачу.
Повышенный риск сердечных приступов во время каникул иногда связан с задержкой лечения пациентов до окончания праздничных каникул. Если у вас появляются симптомы, связанные с заболеванием сердца, или просто чувствуете себя нехорошо, лучше обратитесь к врачу сейчас, не дожидаясь завершения новогодних каникул.

Доброго здоровья и счастливых новогодних каникул!

Вам могут быть интересны статьи:  Стареют сосуды. Что делать?

Народная медицина при Ишемической болезни сердца.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что такое «синдром праздничного сердца» и как его предотвратить
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook