ФИНИКИ И ФАКТЫ О НИХ

финики

ФИНИКИ И ФАКТЫ О НИХ

Финики – это плоды финиковой пальмы, имеют косточку внутри. Употребляются в пищу в основном как сухофрукты, обладают очень сладким вкусом

Польза фиников
У фиников самый высокий процент содержания углеводов среди других фруктов – более 60 процентов, но эти сахара не наносят сильного вреда организму. Ведь в финиках содержатся и кислоты: ниацин, рибофламин и пантотеновую кислоту. Они способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови. В этих плодах присутствуют еще 23 вида различных аминокислот, которых нет в большинстве других фруктов.

В финиках высокое содержание минералов: медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фтор и другие; а также витамины: А, С, В1, В2, В6. Десять фиников могут удовлетворить суточную потребность организма в меди, магнии и сере.

Пектин и пищевые волокна, входящие в состав фиников, снижают риск некоторых раковых заболеваний и благотворно влияют на пищеварительную систему. Финики совсем не содержат холестерина. Продукт малокалориен, несмотря на высокое содержание углеводов, поэтому их рекомендуют употреблять вместо сладостей во время диет.
Со стародавних времен считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям.

«В восстановительный период после болезней финики служат хорошим тонизирующим и общеукрепляющим средством. Фрукты очень питательные, быстро утоляют голод и насыщают организм полезными веществами. Ими полезно перекусывать в длительной дороге или в течение тяжелого дня для восполнения сил и улучшения мозговой активности», – считает Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес – клубов WeGym.

Благодаря высокой концентрации калия и магния в этих фруктах, врачи рекомендуют употреблять их при сердечно – сосудистых заболеваниях. Наличие селена в финиках снижает вероятность развития патологий сосудов.

18 ФАКТОВ О ФИНИКАХ

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки

2. Поддерживают кислотный баланс организма

3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии

4. повышают иммунитет

5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике

6. способствуют работе легких

7. успокаивают кашель и выводят мокроты

8. стимулируют деятельность сердца

9. служат тонизирующим и укрепляющим средством

10. восстанавливают силы после продолжительной болезни

11. помогают при переутомлении и физической усталости

12. финики можно принимать при сахарном диабете

13. снижают риск раковых заболеваний

14. помогают при параличе лицевого нерва

15. особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока

16. 1 финик содержит примерно 23 калории

17. финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес

18. финики способствуют развитию корневых окончаний мозга

эти статьи могут быть полезны вам

7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК! +какой должен быть идеальный завтрак

ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ: 6 РАСПРОСТРАНЕННЫХ НЕДУГОВ

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ФИНИКИ И ФАКТЫ О НИХ
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook