Доброго времени суток!
Сегодня, я вам расскажу о том, как же быстро снизить сахар крови.
Диабет – это болезнь века, нас окружает много рафинированных продуктов, в которых огромное количество быстрых углеводов, мы их бесконтрольно употребляем и зарабатываем диабет второго типа, сами этого не осознавая.
При появлении диабета, человек страдает от высокого уровня сахара в крови, а клетки организма страдают от его нехватки.
У него появляется общая слабость, тошнота, зуд в интимной зоне, проблемы сердечно-сосудистой системы, качество жизни сильно снижается.
Человек, страдающий сахарным диабетом, должен обязательно знать, как снизить сахар в домашних условиях.
Этого можно достигнуть при комплексном подходе.
Для снижения уровня глюкозы, обязательно нужны физические нагрузки, прогулки, работа на свежем воздухе, а ещё лучше силовые упражнения с гантелями.
Но что же нужно для снижения сахара в крови?
Нам понадобится:
Глюкометр с верными показаниями;
Препараты, рекомендуемые врачом;
Низко углеводная диета;
Витамины и микроэлементы;
Лечебные травы для снижения сахара в крови.
Несколько народных средств для снижения сахара в крови.
Стакан тёплой воды натощак- принесёт пользу вашему организму!
Гречка с кефиром, для похудения и очищения организма.
Глюкометр, в борьбе с глюкозой, нам просто необходим.
Доктора рекомендуют, при приёмах пищи, употреблять одинаковое количество белков и углеводов.
Учтите, организм человека, страдающего диабетом, реагирует по-разному на те или иные продукты.
К примеру, у одних людей сахар скачет от употребления хурмы, у других нет.
Для того чтобы выяснить индивидуальные особенности вашего организма, необходимо использовать глюкометр.
С его помощью, вы довольно быстро выясните, какие продукты вам запрещены, а какие вполне безопасны.
После этого, из безопасных для вас продуктов, вы можете составить своё меню.
Соблюдение диеты.
Сбалансированная низко углеводная диета – основное средство для снижения уровня сахара в крови.
При соблюдении диеты, самочувствие больного нормализуется и показания сахара снижаются.
Так же, необходимо употреблять продукты с низким гликемическим индексом, они помогают поддерживать стабильное состояние диабетика.
Особенно рекомендуют кушать любое мясо, рыбу и морепродукты.
Яйца, сыр, творог, зелень и зелёные овощи, помогут вам удержать уровень сахара на долгое время.
При борьбе с диабетом, вам нужно исключить из употребления быстрые углеводы.
К ним относятся: хлебобулочные изделия, картофель, макароны.
Они содержат в себе много крахмала, который при переваривании превращается в глюкозу.
Этот процесс вызывает скачок сахара в крови.
Употребляйте до 30 гр. углеводов в сутки, разделив их на 3 приёма пищи, благодаря этому глюкоза не будет так сильно меняться после еды.
Это поможет сохранить остатки бета-клеток поджелудочной железы и улучшить самочувствие больного.
Физические нагрузки при диабете.
Нарушение обменных процессов – это основная проблема при диабете.
По этой причине сахар из крови не может поступать в клетки.
Из-за чего организм страдает от недостатка глюкозы.
Так что, хотим мы этого или нет, нам нужно увеличить физическую активность, заняться каким-либо видом спорта.
Во время тренировок, в мышцах вырабатываются эндорфины, которые нормализуют все виды обменных процессов.
Глюкоза, во время физической нагрузки, поступает в мышцы напрямую из крови, что так необходимо больным диабетом, которые хотят её снизить.
Так же, не забывайте посещать своего лечащего врача, употреблять прописанные им препараты и витамины.
Снизить сахар в крови вам помогут сборы трав для диабетиков, их вы можете приобрести в аптеках.
Соблюдайте вышеуказанные рекомендации, и я уверена, что вы сможете снизить уровень сахара в крови и как бонус, сбросите вес.
А особо упорные, больные сахарным диабетом 2го типа, придерживаясь диеты и занимающиеся спортом, смогут со временем отказаться от таблеток и снять с себя этот диагноз.
Бессонница-лечение