ВЫПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК И ЗАБУДЬТЕ О БЕССОННИЦЕ

ВЫПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК И ЗАБУДЬТЕ О БЕССОННИЦЕ

ВЫПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК И ЗАБУДЬТЕ О БЕССОННИЦЕ

Бессонница является довольно серьезной проблемой. Доказано, что для хорошего качества жизни необходимо спать, по крайней мере, 7 — 8 часов в день без перерыва.

Именно во сне активируются функции организма, отвечающие за очищение нашего разума и возобновление запаса энергии, поэтому следует соблюдать режим сна.

Натуральный напиток, который поможет если у вас бессонница

Хотя наш сон зависит от многих факторов, это натуральное средство послужит в качестве дополнения для решения связанных с этим проблем. Сегодня мы предлагаем вам рецепт вкусного чая из банана и корицы. Пейте его перед сном и он поможет уменьшить стресс, напряжение и другие симптомы, которые вызывают бессонницу.

Этот напиток, который приобрел большую известность в качестве 100% натуральной альтернативы лекарственным средствам, очень полезен для тех, кто не может заснуть. Сочетание ингредиентов делает его идеальным для контроля за уровнем кортизола, гормона, который вызывает стресс и не дает нам нормально спать.

Все эти ингредиенты легко приобрести (желательно, чтобы они были экологически чистыми) и вы можете приступить к приготовлению этого простого средства.

В результате вы получите напиток с седативными средствами, который поможет вам победить бессонницу и другие проблемы со сном.

Ингредиенты :
1 спелый банан
¼ чайной ложки корицы (1,2 г)
1 литр воды

Как его приготовить?

1)Вскипятите литр воды, пока она доходит до кипения, нарежьте банан кусочками, не удаляя кожуру.
2)Когда вода закипит, положите в нее кусочки банана и оставьте вариться на медленном огне в течение 5 минут.
3)По истечении этого времени, накройте крышкой и дайте постоять 10 — 15 минут.
4)Когда отвар остынет до приятной температуры, процедите его через сито и налейте в чашку.
5)Посыпьте небольшим количеством корицы и размешайте. Ваш чай готов.
Пейте его за 30 или 40 минут до сна.
Чтобы это средство подействовало наилучшим образом, убедитесь, что ваше спальное место комфортно и подходит для отдыха.

Избегайте использования электронных устройств в течение нескольких часов перед сном и не наедайтесь на ночь за ужином.

Спокойной ночи!

эти статьи могут быть полезны:

Шесть советов для чистки печени.

Приступ аллергического кашля

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ВЫПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК И ЗАБУДЬТЕ О БЕССОННИЦЕ
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook